Como lidar com esses sentimentos de frustração

A raiva é uma emoção poderosa que pode atingir repentinamente, assumindo o controle de nossos pensamentos com força violenta. Às vezes, parece incontrolável. E seus efeitos devastadores podem deixar sua fé, sua família ou sua carreira em ruínas.

Mas há uma maneira de se libertar do controle da raiva e aprender a lidar com as situações diárias que podem levar à raiva.

Chegando à fonte

Existem tantas causas e expressões de raiva quantas pessoas. Mas um elemento comum geralmente está escondido por trás da raiva: as coisas não estão saindo da maneira que gostaríamos. Talvez seu chefe não tenha cumprido o aumento prometido ... ou seu filho se recusou a ouvir suas repetidas instruções ... ou seu cônjuge simplesmente não deu tempo para ouvir.

No início, essa raiva geralmente é direcionada aos outros. Mas, eventualmente, começamos a apontar o dedo para Deus. Como a esposa de Jó, quando enfrentamos uma raiva avassaladora, queremos "amaldiçoar a Deus e morrer!" (Jó 2:9).

Infelizmente, apesar de toda a energia que investimos na raiva, ela não pode nos dar um aumento, ou fazer nossos filhos obedecerem, ou restaurar um casamento desfeito. Mais importante ainda, a Bíblia diz, "a ira do homem não atinge a justiça de Deus" − (Tiago 1:20).

Pior ainda, a raiva eventualmente busca uma saída em ações prejudiciais, gerando mais raiva e criando um ciclo destrutivo para nossas vidas. É sensato não subestimar o poder da raiva.

Encontrando a Liberdade

Se a raiva está controlando você, só há uma maneira de encontrar liberdade duradoura − entregando o controle de sua vida a Jesus Cristo.

A raiva é, em última análise, uma questão de controle, ficamos com raiva e nossa raiva cria uma barreira entre nós e Deus − impedindo-nos de nos aproximarmos de Seu amor. Em nossa raiva, estamos rejeitando o amor de Deus − acusando Deus de não se importar. Mas Deus é amor (1 João 4:8), e a Bíblia diz que Seus planos para nós são sempre bons − (Jeremias 29:11)

Este plano começa com um relacionamento pessoal com Jesus. João 3:16 diz: "Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna." Deus deseja que você viva com ele para sempre!

Quando você vem a Deus, arrependendo-se de seus pecados, Deus milagrosamente lhe dá um novo nascimento que o capacitará a andar no Seu amor.

Superando a raiva dia a dia

Sua nova vida em Cristo não acabará imediatamente com sua raiva. Cada dia trará situações que o levarão à raiva. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para manter sua raiva sob o controle de Deus.

    Reconheça a fonte de sua raiva. É uma pessoa? Ou uma situação? Ou talvez você esteja com raiva de Deus. Seja honesto consigo mesmo e com o Senhor sobre o que o está deixando com raiva.

    Arrependa-se e peça a Deus para purificá-lo. A raiva baseada no egoísmo e controle é pecado, e a cura para o pecado é o arrependimento. Peça a Deus que perdoe sua raiva e lhe dê paz. "Se confessarmos os nossos pecados", diz a Bíblia, "Deus é fiel e justo para nos perdoar os pecados e nos purificar de toda injustiça"  − (1 João 1:9)

    Perdoe, perdoe, perdoe. O perdão é talvez o melhor remédio para a raiva. Ao morrer na cruz no Calvário, Jesus tinha todo o direito de ficar zangado com aqueles que O colocaram ali. Mesmo assim, Ele pediu ao Pai que os perdoasse. Somos chamados a fazer o mesmo.

    Diariamente, dê a Deus o controle de sua vida. Jó tinha todos os motivos para estar zangado. Mas, apesar de suas circunstâncias, ele se recusou a balançar o punho para Deus. Quando sua esposa lhe disse para amaldiçoar a Deus, ele respondeu: "Devemos realmente aceitar o bem de Deus e não aceitar a adversidade?" (Jó 2:10). O chamado do discipulado exige que entreguemos o controle de nossas vidas a Deus. Ele é fiel. Você pode confiar que Ele fará todas as coisas para o bem (Romanos 8:28).

    Não deixe a raiva aumentar. Você pode pensar que, suprimindo sua raiva, ela simplesmente irá embora. Mas é preciso lidar com a raiva ou ela crescerá como um câncer. Principalmente nos relacionamentos que são mais preciosos para você, siga este conselho simples do apóstolo Paulo: "não se ponha o sol sobre a tua ira" − (Efésios 4:26)

Enquanto você ora

A raiva tomou conta de sua vida? Existe uma solução simples: entregue as rédeas do seu coração ao Senhor e ande todos os dias no amor e no perdão de Deus.

Reserve alguns momentos agora para deixar de lado a sua raiva: "Pai, perdoe-me por minha raiva contra Você e os outros. Por favor, limpe-me conforme a Sua Palavra promete. Eu dou a Você o controle total de minha vida - tanto o bom quanto o mau. Eu também te dou as mágoas do passado. Obrigado por me perdoar e por me ensinar como andar em amor todos os dias. Em nome de Jesus. Amém."

A palavra de Deus sobre a raiva

"Irai-vos, mas não pequeis; não deixes que o sol se ponha sobre a vossa ira, e não dêes ao diabo uma oportunidade. ... E não entristeças o Espírito Santo de Deus, pelo qual fostes selados para o dia da redenção. Que toda amargura e ira e raiva e clamor e calúnia sejam afastados de você, junto com toda malícia. E sejam gentis uns com os outros, de coração terno, perdoando-se mutuamente, assim como Deus em Cristo também os perdoou" − (Efésios 4:26-27, 30-32).

Escritura para estudo

• Tiago 4:1-12 − A causa e cura da raiva

• Salmo 37:8; Provérbios 15:18 − Raiva promove raiva

• Tiago 1:1-5 − Respondendo adequadamente aos testes

• Colossenses 3:21 − Paternidade e raiva

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